esta vez no vengo a deshaogarme ya aburria no? jajaja
hoy les traigo un post bueniiisimo que a mas de alguna nos servira.
Seguramente muchas veces hemos visto o escuchado que para bajar de peso necesitamos
controlar la cantidad de calorias que consumimos y las que necesitamos bajar, pero algunas no sabemos como hacerlo, por ese motivo me fui a la red y cheken lo que encontree... espero lo disfruten.
Si usted quiere perder peso, debe comer menos de lo que su cuerpo necesita para reparar los tejidos y para la actividad física. Si usted come más de lo que su cuerpo necesita, el exceso de comida puede almacenarse como músculo, pero generalmente, se almacena como grasa. Contando las calorías de los alimentos, le será más fácil bajar de peso durante una dieta. Cuando sabe el contenido calórico de los alimentos, usted puede evitar alimentos altos en calorías y puede seleccionar alimentos bajos en calorías que le permitirán bajar de peso y satisfacer sus necesidades nutricionales.
¿Qué es una caloría?
Una caloría es la cantidad de energía necesaria para elevar la temperatura de 1 gramo de agua 1 grado Celsius. Las calorías en los alimentos son en realidad kilocalorías o 1000 calorías. Cuando decimos que un carbohidrato como el azúcar tiene 4 calorías por gramo, en realidad esto significa que tiene 4 kilocalorías por gramo. Un gramo de azúcar tiene suficiente energía para elevar la temperatura de 1000 gramos de agua 4 grados Celsius. Las calorías de un alimento indican el contenido energético del alimento.
Una caloría es la cantidad de energía necesaria para elevar la temperatura de 1 gramo de agua 1 grado Celsius. Las calorías en los alimentos son en realidad kilocalorías o 1000 calorías. Cuando decimos que un carbohidrato como el azúcar tiene 4 calorías por gramo, en realidad esto significa que tiene 4 kilocalorías por gramo. Un gramo de azúcar tiene suficiente energía para elevar la temperatura de 1000 gramos de agua 4 grados Celsius. Las calorías de un alimento indican el contenido energético del alimento.
¿Cuántas calorías quema su cuerpo?
